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クンダリーニ・ヨガ

強度

予約不要初回無料単発参加OK少人数制初心者歓迎オールレベルビジネスマン向け妊婦可小学生以下参加可カメラオフ可マイクオフ可

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Yoga with Waka

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サンフランシスコ在住。クンダリーニ・ヨガとマインドフルネスをベースとし、心と精神のバランスにフォーカスを置いたヨガクラスを提供しています。

参加料金

1500

開催日程

自分を変えたい、ストレスとの付き合い方を変えたい、負のサイクルから抜け出したい、そんな風に思っているけど、どうしていいのかわからないまま毎日過ごしていませんか? クンダリーニ・ヨガであなたは自分自身の力で変わることができます。 クンダリーニ・ヨガは呼吸に合わせながらある一定のポーズや動作を決められた時間行ないます。それぞれのエクササイズは、神経経路やホルモンを作り出す内分泌系に直接働きかけるようにデザインされており、体への健康はもちろん、精神の健康にも大きな効果があります。実際に、アメリカやヨーロッパではクンダリーニ・ヨガ をトラウマの治療、依存症からのリカバリーのセラピーの一部として取り入れている方々が大勢います。 Yoga with Wakaのクラスでは、クンダリーニ・ヨガとマインドフルネスをベースとし、ヨガの科学と哲学を理解しやすく取り入れながら、心と体を元気にするレッスンを開催しています。体の柔らかさや、運動能力、経験は全く関係なく、どなたでもご自身のペースに合わせて練習できます。また、椅子に座ったままでも行うことができます。まずは是非一度体験してみてください! 日時:毎週土曜日、午前9:00から10:15まで。 場所:オンライン。Zoomを使用。

レッスン詳細

定員 6 人
参加料金 1500
決済方法

クレジットカード

参加方法 Zoom
参加対象 ・クンダリーニ・ヨガをお試しで体験してみたい方。 ・ヨガに精神的なリラックスを求められている方。 ・自分を変えたい、ストレスとの付き合い方を変えたい、負のサイクルから抜け出したいと考えている方。 ・年齢、運動能力、経験の有無はまったく問いません。どなたもウェルカムです。
注意事項 皆さんが安全で快適にヨガを楽しむことができるように最善の注意を払って指導をしますが、個人個人によって体は異なります。ご自分の体にはご自分で責任を持ってクラスに参加されますようお願いいたします。

インストラクター紹介

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サンフランシスコ在住。クンダリーニ・ヨガとマインドフルネスをベースとし、心と精神のバランスにフォーカスを置いたヨガクラスを提供しています。

こんにちは!私は海外歴20年、現在カリフォルニア州に在住している日本人です。はじめまして!プロフィールを読んでくださってありがとうございます。 15年程前、通っていたジムでのハタヨガのクラスがきっかけでヨガが大好きになりました。様々なスタイルのヨガを試した後、2010年にクンダリーニヨガに出会い、その精神面へのパワフルな癒やしの力に魅了されて、2019年からクンダリーニ・ヨガのインストラクターとしてサンフランシスコ近郊、及びオンラインでレッスンを提供しています。 母親そしてビジネスパーソンとしても働く自らの経験から、現代人の日常生活の支え、日々のストレスの解毒剤として、生き方の知恵となるヨガを教えています。Wakanaのクラスでは年齢、運動能力、経験の有無に関係なくどなたでもウェルカムです!

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