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たった1レッスンでウェストシェイプ効果! 「内臓マッサージ」 体験ワークショップ

強度

初心者歓迎オールレベルヨガ指導者向け

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林 美華

林 美華

総合値  -

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体調やリクエストになるべく添えるようクラスを進行させていただきます。 初心者さんでも、講師の方でもお気軽にご参加ください^ ^

参加料金

4950

開催日程

  • 2021年12月18日(土)

    13:00〜15:00

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【内臓が元気になって、ウエストも細くなるヨガ!】 内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)診断基準として、ウエストサイズが、男性で85cm以上、女性で90cm以上あったら要注意!だそうですが、男性も女性も引き締まったウエストには憧れますよね。 過度なトレーニングやダイエットより、内臓を元気にして、さらにウエストも細くなるヨガをしませんか? 内臓を元気にするといえば ・発酵食品や食物繊維が多い食品をとる ・適度な運動をする ・ストレスをためない などがありますが、内臓マッサージでも内臓は元気になります。 内臓も筋肉と同じように働きすぎると固くなるため、固くなった内臓を、柔らかくし本来の内臓の状態を内臓マッサージで取り戻していきます。 【内臓マッサージで体の不調も改善】 古代中国で発祥した気功療法の一つ、チネイザン療法(氣内臓セラピー)とヨガを融合することにより、内臓を正しい位置へと誘導し活性化する事で、慢性的な疲れを改善し、加齢や出産による歪みや便秘などを解消します。ヨガの呼吸や動きが内臓を刺激し、体の内側から整っていき、不調を感じる部分にそれぞれの効果があります。 身体が硬い方も、運動が苦手な方も、無理なく参加でき効果がでるので、ヨガクラスにもオススメです。 セルフプラクティスとしても使える この講座では、「自身の身体のコンディションを知ることができ、また、自分で自分の体を癒す方法を知ること」ができます。 内臓のアライメントを整えることにより、冷え性や肩こり、腰痛、生理痛、腹部の張りや浮腫み、慢性的な疲れを軽減することができます。副効果として、ウエストのサイズダウンや感情の解放も得られます。 ★こんな方にオススメです★ ・産後なかなか体型が戻らず疲れやすい方 ・身体が硬いが運動不足を解消したい方 ・腰痛や肩こりなど慢性の凝りをお持ちの方 ・慢性的な便秘・下痢でお悩みの方 ・運動不足や職業病で姿勢が悪化し、なかなか治らない方 ・慢性的な疲れがなかなか解消しない方 ・身体、感情のデトックスをしたい方 ・女性ホルモンや腸内環境を整えたい方 ・ぽっこりお腹を解消したい方 ・上記の方が良くレッスンに参加される講師

レッスン詳細

定員 24 人
参加料金 4950
決済方法

クレジットカード

Master CardVISAJCBAmerican ExpressDiners Club

銀行振込

参加方法 Zoom
参加対象 ・内臓マッサージに興味がある方 ・ウェストを引き締めたい方 ・ヨガのクラスの中で取り入れたい方 ・体調を整えたい方 ※ヨガ初心者の方もご参加が可能です。
注意事項 ・受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。 ・録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

インストラクター紹介

林 美華

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体調やリクエストになるべく添えるようクラスを進行させていただきます。 初心者さんでも、講師の方でもお気軽にご参加ください^ ^

どんな人でも安全で楽しくクラスを楽しんで頂けるように、ヨガのポーズだけに拘らず、身体に良い事や心が軽くなる事について探求している。瞑想や哲学も取り入れ、現在も日々勉強中。 リラックスしたい…柔らかくなりたい…綺麗になりたい…姿勢や腰痛や肩こりをなんとかしたい…代謝を上げて痩せやすくしたい…体幹を鍛えたい…心を軽くしたい…筋肉を付けたい…講師になりたい…ヨガを受講されるきっかけや理由はなんでもOK。 お困りのことがあればお聞きくださいね♪

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