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ヨガ+ピラティス Body Care Online Lesson

強度

単発参加OK少人数制初心者歓迎オールレベルマイクオフ可

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Asako Shibata

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ヨガ+ピラティス Body Care Lesson⭐︎  美姿勢=美ボディ 骨の大きさや形は変えられませんが 骨のポジション(姿勢)は整えていけます。

参加料金

2500

開催日程

「美姿勢=美ボディ=健康」 ヨガは心身の調和、関節の柔軟性向上や 筋肉のストレッチ効果を発揮します。 ピラティスは体幹部を安定させ四肢を動かすことで、 インナーユニット(コア)が鍛えられます。 また、あらゆる動作の運動学習にもなります。 ヨガ+ピラティス両方の利点を生かして、 レッスンを提供してまいります。 姿勢が整わないまま体を動かしいても 筋肉のつき方が偏り、 不良姿勢が助長されてしまうことも。 骨格は身体の土台でもあり柱でもあります。 前後左右の筋肉バランスを調整しながら、 姿勢改善を目指していきましょう。 しっかりと効果を引き出したいため、 少人数制とさせていただきました。 お体を拝見させていただきながら、 レッスンを進めてまいります。

レッスン詳細

定員 4 人
参加料金 2500
決済方法

クレジットカード

Master CardVISAJCBAmerican Express
参加方法 Zoom
参加対象 ご家族での参加も大丈夫です。 また赤ちゃんやお子様がいて外出が難しい方も、ミュートオフでの参加が可能ですので安心してご参加くださいませ。
注意事項 妊娠中の方はお控えください。 産後1ヶ月が過ぎて医師の許可がおりている方はご参加いただけます。

インストラクター紹介

Asako Shibata

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ヨガ+ピラティス Body Care Lesson⭐︎  美姿勢=美ボディ 骨の大きさや形は変えられませんが 骨のポジション(姿勢)は整えていけます。

ヨガ+ピラティス Body Care トレーナーのAsakoです⭐︎ 骨格は土台でもあり柱でもあります。 骨を支える筋肉バランスが前後左右で偏ってくると骨の位置も変わり、不良姿勢へと繋がります。逆に前後左右の筋肉のバランスを整えていくことで、骨のポジションを正しい位置(ニュートラルポジション)へと整えていけるようレッスンをお届けしております。 オンラインレッスンを始めて早1年。 画面越しでも、しっかり指導させていただきます。

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