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ヨガニドラー〜究極のリラクゼーション

強度

予約不要単発参加OK初心者歓迎オールレベルビジネスマン向けカメラオフ可マイクオフ可

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石津しょうと

石津しょうと

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元中学校数学教師、科学ベースのヨガ・マインドフルネス瞑想講師、石津しょうと です。教員の経験と専門的なスキルから「あなた」と「あなたのお子さん」を全集中サポート

参加料金

無料

開催日程

新年度が始まり、早くも一週間。新しい職場や新しい人間関係で知らないうちに気疲れしている方も多いのではないでしょうか? そんなあなたのために4月7日(水)の22時より無料クラス「ヨガニドラー〜究極のリラクゼーション〜」を開催します!! ヨガニドラーは寝たままでガイドを聞きながら、身体に意識を向けたり、イメージングをしたりすることで心身ともに思いっきり緩ませることができます。きっと寝落ち間違いなし。 22時という遅い時間に設定してますので、寝る準備を済ませて布団やベッドに入ったままご受講いただき、そのまま就寝していただけます。 受講後もまだ起きてますという人も体が冷えるので毛布などかけるものをご用意いただくことをおすすめします。アラームのセットをしておかないと朝になっている可能性がありますのでご注意くださいね。 ぜひ、新年度の疲れを癒し、快適な朝を迎えてください。 ※zoomご利用の方は以下のアドレスでご入室ください。 https://us02web.zoom.us/j/83512590343?pwd=eHJEdnBrZFdQT1d6U1lFY1IrYlNHdz09 ミーティングID: 835 1259 0343 パスコード: 141691 ※Facebookライブは石津しょうとのアカウントにて配信します。 https://www.facebook.com/shoto.ishizu

レッスン詳細

参加料金 無料
参加方法 ZoomFacebook Rooms
注意事項 ガイド中身体が冷えないように暖かい格好、掛けるものをご用意ください。

インストラクター紹介

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元中学校数学教師、科学ベースのヨガ・マインドフルネス瞑想講師、石津しょうと です。教員の経験と専門的なスキルから「あなた」と「あなたのお子さん」を全集中サポート

高校時代に数学の教師になることを決め、大学卒業後は、東京都公立中学校にて教職生活を送る。ヨガや瞑想を学ぶ中で中島正明氏と出会い、「科学的な最高峰の人間開発ツール」と位置付けるヨガや瞑想の講座を受け、今まで味わったことのない体験をしたことに深く感銘を受け、中島氏よりヨガや瞑想の学びを深める。 学校にて一人一人の生徒と接する中で、生徒たちが今様々な悩みを抱えている場面を目の当たりにし、ヨガ・瞑想の必要性を確信し、10年の教職生活を辞する。 ヨガや瞑想を多くの人々に現代のニーズに合わせた形で普及し笑顔を増やすことを目的に活動を開始する。

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