【こんな方へオススメです】 ＊ヨーガ・セラピーを体験してみたい方 ＊年始から疲れが溜まっている方 ＊心と身体の緊張をほどきたい方 ＊写真映えするヨガポーズや激しい運動よりも、自分自身と向き合うためにヨガをしたい方 ヨーガ・セラピー（ヨーガ療法）とは、厚生労働省からも認められている統合医療です。近年では、ストレスマネジメントやスポーツ選手のメンタルトレーニングとしても注目されています。 本イベントでは、治療目的ではなく、心を整えるストレスマネジメントのための手段として、ヨーガ・セラピーで実践されている瞑想やヨガの動きを体験していただきます。 最初にヨーガで優しく動き、心と体を リラックスの極み、ディープ・リラクゼーションへ 導いていきます。 目の前の出来事に忙しく一喜一憂してしまう心を整え、自分自身を客観視できるような瞑想をしていきます。