【開催日】毎週(月)11:00-12:15、第2(土)16:00-17:15 *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* 　　slow flow yoga ってどんなヨガ？ *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* *･゜ﾟ･*:.･* 呼吸に合わせノンストップで止まることなく動きつづけます。 代謝アップやデトックス、肩こり解消、ストレス発散、ダイエット、脂肪燃焼効果の高いレッスンです。 一つの呼吸で一つの動きをしていくことで、少しずつ硬くなっている体がひらいていきます。 体に必要な動きが全て詰まった、まさに魔法のようなヨガ。 ずっと動いているはずなのに、心底キツいと感じることがなく気がついたら終わってます。 終わった頃には、体だけではなく、心も頭の中もスッキリした穏やかで心地よい時間を味わうことができるでしょう。 情報が多い現代では、多くの人がやる事に追われ、頭の中は常に何かでいっぱいな状態です。 そして、運動不足や肥満、よくわからないけどやる気が起きない、体が重いなど様々な体や心の不調を抱えて生きています。 Slow flow yoga はそんな現代ならではの生活スタイルに向けたハタヨガベースのヨガです。 身体の声を「聞いて」、感覚を「感じて」、心を「開いて」、「集中する」ことをテーマにした動く瞑想です。   ーこんな方におすすめー ■むくみを解消したい ■汗をかきにくい ■首、肩、腰がいつも凝っていて痛い ■免疫力を高めたい ■ダイエットしたい ■綺麗な筋肉をつけたい ■運動不足を解消したい ■体がなんとなく重たい ■柔軟性を高めたい ■集中力を高めたい ■イライラすることが多い ■睡眠の質を上げたい ■頭の中を整理したい ■前向きな気持ちになりたい ■ストレスを解消したい ■ネガティブな思考を少しでもどうにかしたい ■ヨガ初級〜中級の方向け(ヨガ経験者対象) ー参加してくださった方の声ー (20代女性　会社員) ノンストップなんて自分に動けるかなぁと思っていましたが、そんなに息が上がることなく本当に自然に動き続けることができました。また受けたいです。 (40代女性　会社員) 普段、運動不足解消にジョギングをしていますが、初めて受けた時のリフレッシュ効果の高さに凄く驚き、リピートしています。ランニングより楽しい習慣を見つけちゃいました。ありがとうございます。 (30代女性　主婦) 産後太りを解消するためにヨガは細く長く続けてきましたが、今まで受けてきたレッスンの中で一番頭が空っぽになって心も体もスッキリ出来ました。 (20代女性　会社員) 無になって動き続けて気づいたらシャバーサナ！？って感じでした。 (50代女性　会社員) レッスンが終わった後、本当に体が軽くてスッキリしていました。顔もむくみがとれていて驚きました。毎日やれば痩せる気がします。毎日は難しいけど出来るだけ習慣にしたいです。 (30代女性　会社員) 適度なペースで呼吸に合わせて動けるレッスンだったので心地よく感じました。体がどんどんほぐれてポーズも取りやすくなって、一つの一つのポーズに集中できました。 ーオンラインヨガってどうなんだろう？ー Web会議アプリzoomを使用したオンラインヨガレッスンになります。 画面越しにポーズを確認しながら、その場でしっかりとアドバイスをしていきレッスンを進めていきます。 動画サイトのような一方通行のレッスンとは違い、「合っているのかな？」などの不安なく受けていただけます。 少人数制クラスのため、セミプライベートレッスンのような距離感の近さも楽しんでいただけると思います。 レッスン前にその日の体調、痛めている箇所、その時の気分なども聞いていきます。 なんでも話してくださいね^_^ ーオンラインレッスンのメリットー ■移動時間ゼロ ■交通費ゼロ ■ネット環境さえあれば 　どこでもレッスンが受けられる ■自分1人の空間なので 　周りや他人の目を気にすることなく集中出来る ■服装も家スタイルで気楽 ■離れた地域の先生のレッスンが家で受けられる ■空いた時間を有効活用できる ＜ご参考＞ Instagram：@yurie_yoga_life この度、オンラインレッスンもスタートしました！！ 登録してまだ間もないですがどうぞよろしくお願いします。 世界中の人がオンラインでどんどん近くなる中、名古屋近郊にお住まいの方も、遠くにいる方ともとも一緒にヨガを楽しみたいと思っています。 《好き》 犬・食べること・寝ること・旅行 《所有資格》 ・全米ヨガアライアンスＲＹＴ200 ・Slow flow yoga ・陰ヨガ ・チャクラヨガ ・タイヨガマッサージ