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1ポーズ練習会

強度

初回無料単発参加OK少人数制初心者歓迎オールレベルカメラオフ可マイクオフ可

Zoom

けんもく すみこ

けんもく すみこ

総合値  5

レビュー 1

MESSAGE

中高年、運動が苦手な方、体の硬い方向けのレッスンです。 理学療法士として得た経験と知識を基に科学的根拠に基づくレッスンを行います。

参加料金

1000

開催日程

月毎にテーマを決め、毎回、1つのポーズに焦点を当てて練習します。 理学療法士の資格を持つインストラクターが解剖学、運動学に基づくレッスンをします。 1月のテーマは肩甲骨を動かす 寒さで凝り固まっている背中、肩周りを動かします。 肩甲骨を動かすと体が体が一気に温まります。 今月は座位で行うため強度は弱めです。 フェイスタオルをご用意お願いします。

レッスン詳細

定員 8 人
参加料金 1000
決済方法

スマホ決済

PayPayLINE Pay

銀行振込

参加方法 Zoom
参加対象 妊娠中、産後2ヶ月以内、体調の優れない方はご遠慮ください。
注意事項 事故や怪我の責任は負えません。 無理せずできる範囲でご参加ください。 zoomの使い方に不安のある方は事前にご相談ください。

インストラクター紹介

けんもく すみこ

けんもく すみこ

総合値  5

レビュー 1

MESSAGE

中高年、運動が苦手な方、体の硬い方向けのレッスンです。 理学療法士として得た経験と知識を基に科学的根拠に基づくレッスンを行います。

栃木県鹿沼市出身 40歳 女性 理学療法士として病院に12年務めたが、過食症をきっかけにヨガとマクロビオティックに出会ったことで病院を辞め、ヨガを取り入れたデイサービス、ヨガスタジオ、ヴィーガンランチのカーヤを運営。

参加者の声

  • みかさ

     5

    一つ一つのポーズを顔の筋肉の解説を交えながら丁寧に分かりやすく教えて頂き、初心者でしたがだいぶ動くようになりありがとうございます。 人とあまり話をしないマスク生活が長いですが、受講させて頂いているおかげで顔の輪郭が引き締まってきました! カメラオフでもOKなので気軽に参加させて頂いています。 これからも宜しくお願いいたします。

    参加したレッスン かおヨガ

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開催終了