fbpx

「筋調整ヨガ」の中井まゆみ先生が伝える勉強会:ツイスト&バランス

強度

オールレベルヨガ指導者向け

Zoom

中井まゆみ

中井まゆみ

総合値  -

レビュー 0

参加料金

4400

開催日程

<ツイストポーズを学ぶ> 「前屈」「後屈」の次に気になるポーズといえば、「ツイスト(ひねり)」。 捻じるというと、簡単な動作に思いがちですが、深く捻じれば捻じるほどいいという訳ではありません。呼吸の仕方も大切ですし、肩に力が入らないようになど、注意も必要。正しいやり方で、ツイストポーズの効果をさらに高めれるように実践します。 【学ぶポーズ】 ・マリッチアーサナ ・パリブリッタトリコナーサナ など 【ツイストポーズの効果】 ・内臓を活性化 ・自律神経の安定を促す ・血行を促進する ・デトックス効果 <バランスポーズを学ぶ> バランスポーズと聞くと、難しいというイメージの方が多いですが、こちらも「コツ」をつかめば、いつの間にか容易くできるようになります。 本講座では、片足のポーズやアームバランスの中からいくつかのポーズを学びます。慣れるまでのやり方(軽減法)も段階別にしっかり学べますのでご自身の練習にも指導にも役立ちます。 また、手足や膝、腰に痛みを感じる方のやり方や、注意する点、前後に組み込むポーズも学びます。 苦手だと思っていたポーズを挑戦することで、自分の才能や可能性に気づく事ができ、恐怖心や安心感などの感情も上手にコントロール出来るようになるため、ヨガインストラクターとして心と身体のスキルアップもできます! 【学ぶポーズ】 ・ブルクシャアーサナ ・ヴイーラバドラⅢ ・バカーサナ など 【バランスポーズの効果】 ・むくみや冷え性の改善 ・体内循環の改善 ・集中力を高める

レッスン詳細

定員 24 人
参加料金 4400
決済方法

クレジットカード

Master CardVISAJCBAmerican ExpressDiners Club

銀行振込

参加方法 Zoom
参加対象 ・ティーチャートレーニングを卒業されたばかりの方 ・既にヨガのインストラクターとして活動されている方 ・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方 ・フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方 ・高齢者への運動指導を行っている方 ・医療施術者
注意事項 *クレジットカード決済と銀行振込とでキャンセルポリシーが異なります。 クレジットカード決済の場合、決が完了後から、キャンセル料が発生しますので、ご了承ください。 *本講座「ツイスト&バランスポーズ編」と「前屈編」「後屈編」の3講座をまとめてお申込みいただくとまとめて割引が適用され、3講座で11,880円となります。(1講座あたり3,960円)

インストラクター紹介

中井まゆみ

中井まゆみ

総合値  -

レビュー 0

2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移り住む。これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。その後、シンガポール・ヴィヴェカナンダヨガにてティーチャーズトレーニングを受ける。2007年、家族とともに帰国。帰国後すぐに地元淡路島にてヨガ教室を開き、現在は後進指導のための活動もおこなっている。 指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく!」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう!」

レビューを書く

開催終了