基礎編（https://shop.yoga-gene.com/program/691/） で学んだ自分の体質のタイプに合わせてオーダーメイドする、アーユルヴェーダの様々な生活習慣を体感しよう。世界的権威の叡智を受け継いだ講師による実践編 ◇日常で生かされるアーユルヴェーダ実践内容 ・20種類の「グナ」の基本と体感 ・「グナ」に沿った食べ物の選び方 ・ディーナチャリヤとは？ ・アンチエイジング効果について ・セルフマッサージ法や、アロマオイルなどを用いたリラックス法 ・季節や時間に合わせた過ごし方