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イシュタヨガ:体験クラス

強度

初心者歓迎中級者向け上級者向けオールレベルヨガ指導者向け

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マック久美子

マック久美子

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MESSAGE

今、ヨガを行う、この瞬間にバランスを取り戻すのが真の目的で、ヨガをマスターする必要はないことを体験していただければ嬉しいです。マック久美子

参加料金

3000

開催日程

“イシュタ”はサンスクリット語で「個」を意味します。1人1人の体型や体力、柔軟性などの個性を大切にし、個人に合わせたアーサナや呼吸法、そして瞑想法を習得します。そのため、同じポーズでも"完成形"は1人1人異なります。 クラスに参加される多くのお客様、1人1人が安心で安全なヨガを体感することができるイシュタヨガ。本講座は、日本のヨガ第一人者のマック久美子先生から直接学べる貴重な2時間の体験クラスです! 《レッスン内容》 身体と心の「個性」に合わせて行うアーサナ、呼吸法、瞑想法 ■アーサナクラス / 心身に働きかけるクラス体験 / 個性に合わせた「助長」と「修正」 / アーサナの身体的、精神的効果 ■呼吸法と瞑想法 / クラステーマとお客様に合わせた呼吸法 / 音(マントラ)とイメージ(ヤントラ)を用いた瞑想法

レッスン詳細

定員 24 人
参加料金 3000
参加方法 Zoom
参加対象 ・どなたでもご参加可能 ・過去にヨガで辛さを感じたことがある方 ・自分の身体の個性に合わせたポーズの行い方を知りたい方 ・自分の心の個性に合わせて呼吸法や瞑想法を調整したい方 ・ポーズ1つ1つの効果をしっかりと感じたい方 ・心身を深くリラックスさせたい方 ・タントラ哲学やアーユルヴェーダを生かしたクラスを体感したい方 ・これから安全なヨガ指導者を目指したい方 ・ヨガ指導者

インストラクター紹介

マック久美子

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今、ヨガを行う、この瞬間にバランスを取り戻すのが真の目的で、ヨガをマスターする必要はないことを体験していただければ嬉しいです。マック久美子

マック久美子 (Kumiko Mack) 2000年に日本で最初のイシュタヨガスクール be yoga japanを創設しました。 ニューヨークに在住し、イシュタヨガ創始者 アラン・フィンガーのもとでタントラの勉強を続けており、2011年、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」をアラン・フィンガーから授かりました。 イシュタヨガを伝えるために年に数回、日本とニューヨークを行き来しながら、米国ヨガアライアンス認定の200時間&300時間インストラクター養成コースや数々のワークショップを教えています。 イシュタの哲学では、個々を大切にします。クラスでは、安全なアライメントに重点を置き、呼吸法、瞑想法を取り入れて皆様がご自身のペースでヨガを楽しんでいただけるよう、サポートしています。

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