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JUNKO_A

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MESSAGE

100歳人生を折り返してもイキイキと健康に人生を送りたいから(バイタルライフ)。 インドの古典的ヨーガと日本古来の糀食で心身の健康を。

自己紹介

学生時代にハタヨガのカルチャースクールに通い、すっかり虜になって毎日朝夕30分ヨガを続けたら2週間で5キロ痩せました。あの時のなんとも言えない心身の静けさ、ゆったり時が流れる感覚が忘れられず。しかし、社会人になって結婚して気が付けば忙しく刺激的な毎日に追われて過ごしました。会社勤務で疲労がたまって肩甲骨が張り付いて頭痛がするほどの首の凝り、ストレスで身体がカチカチになった時期があり、身体を調える為に始めたのはやはりヨガでした。毎日続けるうちにいつの間にか首筋、背中の凝りが取れていきその力を実感してヨガを学び直しました。父が病で身体が思うように動かなくなった時、田舎の両親にオンラインでヨガのクラスを開始。最初の生徒は両親です。
インドのカイバリヤダーマ研究所のオンライン学習と現地で古典ヨーガの体験を深めていいます。ヨガを日々の生活に取り入れて健康でバランスの取れた毎日を。

経歴

2015年
   全米ヨガアライアンス認定RYT200コース修了
   メディカルヨガ・ルナワークス、シニアヨガ修了
   Search Inside Yourself (SIY) by MiLI 修了
   Yoga for Seniors by Maria Kirsten,ERYT500修了
2017年インド カイバリヤダーマ研究所ヨーガインストラクターコース修了
2019年 Ph.ガネッシュラオ ハタヨガコース修了
インドAYUSH省のCYP(Common Yoga Protocol)をベースにして,
’日常生活を健康に送る簡単ツールとしてのヨガ’をお伝えします。
また、社会生活でのストレスマネジメントを研究・実践してます。

*日常生活に必要な筋力をつけて柔らかく。姿勢・内臓調整。
*呼吸法で深いレベルで心身の落着き。免疫力をあげる。
*ストレスリリース、病気予防