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ひとつよが AYU

ひとつよが AYU

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ドイツ バイエルン州より少人数制にてオンラインクラスを行っています。 ハタヨガ・陰陽ヨガ・陰ヨガ・コア&フロー 各クラス初めての方でもご参加頂けます。

自己紹介

・全米ヨガアライアンス RYT200
・陰ヨガ Yin Yoga w/Jo Phee
---中医学 Chinese Medicine & 骨盤解剖学 Hip Anatomy 50Hrs
--- 筋膜リリース Myofascial Release & 脊柱解剖学 Spine Anatomy 65Hrs

・陰ヨガ×マインドフルネス Yin yoga Mindfulness w/Sarah Powers
・チェアヨガ Chair Yoga 16Hrs
・ヨガセラピー Yoga Therapy 18Hrs w/Judy Krupp
・リストラティブヨガ Restrative Yoga 18Hrs
・シニアヨガ Senior Yoga 10Hrs

経歴

1968生まれ・新潟出身。
上京し大学卒業後、ライフスタイルを提案する企業に14年勤務。
2004年、ドイツ人夫との結婚を機に離職、移住先のドイツでYOGAに出会う。
その後、ドイツから上海、横浜へと移動が続く。自分の居場所を見失いがちになった時、YOGAを続けることで自分自身の内側に変わらぬ居場所があることを発見。それ以来、どこにいても、迷いや不安を上手く受け入れつつ、自分自身の存り方を知り、毎日が楽に肩の力を抜いて過ごせるようになりました。