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MESSAGE

ヨガ未経験の方やシニアの方向けにオンラインレッスンを開催しています。 ゆっくりと深い呼吸を行いながら一緒にヨガをしましょう!

自己紹介

2018年に精神・身体のバランスを崩し仕事を休む。休職期間中にヨガに出会い、ヨガの素晴らしさに気づく。
ヨガを始めてから、10年以上毎日服用していた抗うつ薬や睡眠導入剤も手放すことができる。ヨガを行うと、身体は軽くなり、心も穏やかになって明るい気持ちになります。そのような素晴らしさを、1人でも多くの人にお伝えしたいと思い、1%の理論と99%の実践をモットーにヨガを行っています。
ゆったりした呼吸を行いながらご一緒にヨガを楽しみましょう。

経歴

全米ヨガアライアンス RYT500認定講
インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHARA 認定ハタヨガアドバンスティーチャー
インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHARA 認定ヨガ・ニードラTT修了
NPO法人ヒール・ジ・アース認定ヨガティーチャー上級講師
NPO法人ヒール・ジ・アース認定インド伝統式ヨガ・ニードラセラピスト
マインドフルネス認知療法(MBCT)8週間プログラム終了
シニアヨガ指導養成講座終了【椅子ヨガ含む】(発行先:Padmavati Healing Arts)
ヨガの解剖学.com骨盤ヨガ認定指導者(https://yogakaibougaku.com/graduate/)
MFA(Medic First Aid)CPR/AED(心肺蘇生・救急救命法)認定
東京消防庁 応急手当普及員(認定番号T2021034764)