fbpx
茂木敦子

茂木敦子

総合値  -

レビュー 0

MESSAGE

「長年ヨガをしているけど、瞑想はどうも苦手で・・・」 そんな方が気軽に始められる瞑想をお伝えしています。 一緒に、ヨガと瞑想を楽しみましょう!

自己紹介

はじめまして!茂木敦子です。

あなたは、何かに取り組んでいる時に
余計な考え事をしてしまって
全然集中できない時ってありませんか?

それと同様に、
ヨガをする時・瞑想をする時も全然関係のない事ばかりしてしまって、
イマイチ集中できないことも。

『“本来の自分でいること”を大切にしているつもりでも、
体現することに瞑想がいいツールっていうことはわかっていても・・・なんか無理で。』
・・・そんな方も、実際多いです。私自身も、そうでした。

せっかく自分のために
時間を作って取り組んでいるのにもったいないですよね。

スンニャターヨガは、
私が13年間様々な流派のヨガを体験し、
修練していく中で
「どうしたら体が硬くて心が乱れがちでも
瞑想をマスターすることができるか?」を
起点に考案した、オリジナルのヨガです。

よろしくお願いします^^!

経歴

スンニャターヨガ主宰 / ヨガと瞑想のインストラクター
過去に大手ヨガスタジオに勤務。独立して「スンニャターヨガスタジオ」を設立し、
延べ8000人に向けてヨガと瞑想を指導。

生徒さんからは
「睡眠薬や頭痛鎮静剤を飲む量が年間で1/8に減った」
「抗うつ剤の摂取を減らすことができた」
「自分の体と向き合えるようになった」
「安心して瞑想ができるようになった」
「腰痛や肩こりが治った」・・・など、
様々なご感想をいただいています。

スンニャターヨガは、創設者である茂木敦子が
10年以上様々な流派を体験し、修練していく中で
「空(くう)の状態」の心と身体がつながる方法として、
スンニャターヨガは生まれました。

内観的なことに慣れていて従来のヨガでは満足できない方にとって、
知的好奇心を満たすコンテンツが充実しています。