自己紹介
心理カウンセラー・ヨガインストラクター。
ウツを経験することで、ヨガを始めました。
身体は１つしかなくて、内面的にも外面的にもお水をたっぷりあげてケアしてあげないと枯れてしまう事に気づきました。
日々を少しでも楽しく幸せに送るには、心と身体のバランス、調和が大切です。
身体を緩めるリラックス系のヨガ、メンタルヘルスヨガ、身体感覚に気づくそして緩めるソマティクスエクササイズなどを教えています。
1日のうちに”ふっ〜”と力が抜ける、緩める時間を自分のためにつくってあげましょう〜
経歴
・NPO日本カウンセリング普及協会 認定心理カウンセラー２級
・認知行動心理士
・認知マインドフルネス心理士
・全米ヨガアライアンス200時間
・メンタルヘルスヨガ（マリア・カースティン）
・リストラティブヨガ（ティアン・アラン）
・ヨガ二ドラ（サントーシマ・カオリ）
・マタニティヨガ（RPYS）
・キッズヨガ（RCYS）
・シニアヨガ
