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Mahoko Hart

Mahoko Hart

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こんにちは!ヨガティーチャーのマホコです。日本語と英語のバイリンガルでのクラスも担当しています。ヨガを通じてみなさんと出会えることを、楽しみにしています!

自己紹介

Mahoko Hart(マホコ・ハート)

ヨガティーチャー/ライター/編集者

ヨガ指導歴10年。 ハワイ、日本、ニューヨークで活動中。
この世界で生きるために大切なやさしさ(柔軟性)とたくましさ(強さ)をバランスよく身につけられるような、愛と笑いあふれる楽しいヨガクラスを展開している。

経歴

2010年10月、カウアイ島(ハワイ)にてMyra Lewin(マイラ・リューイン)に師事し、Hale Pule Ayurveda and Yoga schoolによる全米ヨガアライアンス(RYT200)取得。ラージャヨガと日々の生活にも取り入れていけるアーユルヴェーダの知恵についてを学ぶ。
2017年6月、ヨガフォーキャンサー( y4c)認定講師資格 取得

自身が乳がんサバイバーとして、がん経験者に寄り添う安全で効果的なヨガの時間をシェアしている。

主なクラス内容は
・ハタヨガ
・リラックスヨガ(シニア向け)
・ラージャヨガ(呼吸法、マントラ、アーサナ、瞑想)
・美骨盤ヨガ
・ヨガフォーキャンサー(y4c)