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しず

しず

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MESSAGE

一番心がけていることは、 【ケガしない、安全なクラス】 自分の身体に調子を聴きながら、痛いこと、苦しいことはせずに。 自由に動いて、たくさん感じとって下さい。

自己紹介

ヨガティーチャー しず

10代のころに始めたサーフィンのトレーニングとしてヨガと出会う。ヨガが身体だけでなく、メンタルにも与える効果に感銘し学びを深め続けている。

現在はフイットネスクラブに勤務しヨガレッスンや、パーソナルトレーニングを行う。

オテラヨガ横浜では、地域の方に【身近にヨガのある生活】をお伝えさせて頂いている。

経歴

10年程、自分のためのヨガを続け【なぜヨガでこんなに調子が良くなるのか?】その理解を深めるため、RYT200を修了。

学べば学ぶ程、わからないこと、知りたいことが増え、脳科学の角度からヨガを学ぶ【マインドフルネス。】
身体の機能を学ぶため【ファンクショナル・ボディヨガ。】
聴くだけでリラックスが深まる【ヨガニードラセラピスト養成講座】を修了。