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MINE (ウラガミ ミネ)

MINE (ウラガミ ミネ)

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MESSAGE

40歳以上対象ですが、あらゆる年代の方にご参加いただいています。きれいなポーズをとることがヨガの目的ではありません。気持ち良いと感じながらやれることが一番大事。

自己紹介

 40歳頃、体調不良に陥った時にヨガに出会い、体調を整えるために45歳でヨガスクールに通い始め、ヨガインストラクターの資格を取得。今ではすっかり体調も良くなりましたが、最近は更年期症状がチラホラ・・・。毎日ヨガで体調を整え続けています。
 アシュタンガヨガをヒントに、所要時間70分のヨガをプログラムし、ZOOMを使って生徒さんと一緒にヨガをしています。ポーズの順番は毎日変わりません。同じポーズを同じ順番で毎回やり続けることに意味があります。最終的にはポーズの順番を覚ることで、自分一人でいつでもどこでも、ヨガを続けられるようになっていただきたいです。
 きれいなポーズをとることには意味がないです。それより、呼吸やバンダを意識し、今の自分の体が「気持ちいい!」と思えるヨガをやることが最大の効果を発揮します。無料レッスンにぜひご参加ください。一緒にヨガで体調を整えましょう!