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目代 奈保子|Mok

目代 奈保子|Mok

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MESSAGE

「体が硬くてレッスンについていけるか心配。」「周りとのレベルの差が気になる。」そんな風に感じることはありませんか?あなたの心地よさを、一緒に見つけましょう!

自己紹介

こんにちは、メディカルヨガインストラクターのMokです!

妊娠、出産を経て「それぞれのライフステージで悩みを抱える女性に寄り添うヨガ」をミッションに活動しています。月経を迎える前後の女の子やご家族のサポートも行なっています。

ー「メディカルヨガ」とは?ー
体が硬くても、運動に制限のある方でも安全に疾患予防や不調改善を目的に取り組むことができるヨガです。一人一人にあった「軽減法」を取り入れて、無理なく行うことができます。

私自身、子どもの頃から体が硬く、体育のマット運動が本当に憂鬱でした。また、20代の終わりにマラソンで膝を損傷し、今でも違和感が残っています。そんな私でも無理なく行える「メディカルヨガ」をたくさんの方にお届けしたいと思い、インストラクターの道へ。

お一人お一人が安心、リラックスできる、そしてありのままの自分に戻ることができる、そんなクラスづくりを心がけています。

経歴

・メディカルヨガインストラクター
・メディカルアロマインストラクター
・看護師
・5歳の女の子のおかあさん

子ども時代の両親の不仲、自分の創造と破壊のエネルギーに振り回されたパートナーシップ、そして結婚、出産など、たくさんの波に心を揺さぶられてきました。

そんな時、家族だけではなく、たくさんの人生の先をゆく女性に手を差し伸べてもらいました。

そして今度は私がヨガとヨニケアを通して、女性の変容をサポートしていく番だと感じるように。

サンスクリット語で「ヨニ」は「子宮、膣などの女性器」そして「神秘的な場所」を意味します。そして、女性の健康や内なる美しさ、至福感につながる命の源です。

それぞれのタイミングに合わせた形で、命の器を愛で満たし、命を育む喜びをお届けしていきます!